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Rumpftraining Deshalb reichen Sit Ups nicht aus Der Rumpf liegt in der Körpermitte und übernimmt für Haltung, Bewegung und Sport zentrale Aufgaben. Es geht um

Der Start ins neue Jahr mit den üblichen guten Vorsätzen – ein Gastbeitrag von Bettina Höchli. Was Neujahr, dein Geburtstag und der Montag mit deinem

BMI oder KFA? Wer auf seine Gesundheit achtet, der ist bemüht, auch sein Körpergewicht in einem gesunden Bereich zu halten. Um die Kilos auf der

Ein gesunder Umgang mit Kohlenhydraten Low Carb, Low Fat, Paleo, IIFYM, High Carb, Dr. Atkins und wie die verschiedenen Ernährungsformen auch alle heissen mögen –

Die besten Tipps für mehr Motivation im Training Lahme Enten wieder flottmachen mit einigen Tricks zur Selbstmotivation Da auch beim Training der Geist willig, das