
Nach dem Workout
ist vor dem Workout
Nehmen wir an, dass du in einer guten Woche fünf Stunden im Fitnessstudio verbringst und trainierst.
Das klingt nach viel Zeit im Gym, es bleiben aber noch immer 163 Stunden über, in denen du entweder all die harte Arbeit zunichte machst oder die
Ergebnisse mit ein paar klugen Veränderungen im Lebensstil beschleunigen kannst.
After Workout im Lionsoul:
Im Lionsoul hast du deshalb die Möglichkeit dein Training mit Regenerationsverfahren im After Workout zu stärken.
Du hast dafür folgende Möglichkeiten:
- Kollarium
- Solarium
- Kältekammer (-90°C)
- Finnische Sauna
- Getränkedispenser
Vor dem Workout ist nach dem Workout. Darum bieten wir im Lionsoul diverse Regenerationsverfahren für dein Workouterfolg an.
- Kollarium
- Solarium
- Kältekammer
- Finnische Sauna
- Getränkedispenser
Nach dem Workout ist vor dem Workout
Nehmen wir an, dass du in einer guten Woche fünf Stunden im Fitnessstudio verbringst und trainierst.
Das klingt nach viel Zeit im Gym, es bleiben aber noch immer 163 Stunden über, in denen du entweder all die harte Arbeit zunichte machst oder die
Ergebnisse mit ein paar klugen Veränderungen im Lebensstil beschleunigen kannst.
After Workout im Lionsoul:
Im Lionsoul hast du deshalb die Möglichkeit dein Training mit Regenerationsverfahren im After Workout zu stärken.
Du hast dafür folgende Möglichkeiten:
- Kollarium
- Solarium
- Kältekammer (-90°C)
- Getränkedispenser
Vor dem Workout ist nach dem Workout. Darum bieten wir im Lionsoul diverse Regenerationsverfahren für dein Workouterfolg an.
- Kolarium
- Solarium
- Kältekammer
- Getränkedispenser
Kältekammer
Mit einem kurzzeitigen Aufenthalt in einer so genannten Kältekammer werden die gleichen Effekte erzielt.
- Schmerzminderung/-aufhebung
- Entzündungshemmung
- Erhöhung des Muskulatur-Tonus
- Funktionsverbesserung der Gelenke und der Muskulatur
- Minderung/Aufhebung von Juckreizes und äußerlichen Symptomen bei Neurodermitis und Schuppenflechte
- Förderung des Wohlbefindens
Bei welchen Erkrankungen kann die Ganzkörperkältetherapie eingesetzt werden?
- bei chronisch entzündlichen Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen
- bei weichteilrheumatischen Erkrankungen
- bei kollagenosen Autoimmunerkrankungen
- bei Sportverletzungenund der Muskulatur
- bei Migräne
- bei chronischen Schlafstörungen
- bei Neurodermitis
Kältekammer
Mit einem kurzzeitigen Aufenthalt in einer so genannten Kältekammer werden die gleichen Effekte erzielt.
- Schmerzminderung/-aufhebung
- Entzündungshemmung
- Erhöhung des Muskulatur-Tonus
- Funktionsverbesserung der Gelenke und der Muskulatur
- Minderung/Aufhebung von Juckreizes und äußerlichen Symptomen bei Neurodermitis und Schuppenflechte
- Förderung des Wohlbefindens
Bei welchen Erkrankungen kann die Ganzkörperkältetherapie eingesetzt werden?
- bei chronisch entzündlichen Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen
- bei weichteilrheumatischen Erkrankungen
- bei kollagenosen Autoimmunerkrankungen
- bei Sportverletzungenund der Muskulatur
- bei Migräne
- bei chronischen Schlafstörungen
- bei Neurodermitis
Wann sollte man auf eine Ganzkörperkältetherapie verzichten?
- bei Erkrankungen mit einer erhöhten Kälteempfindlichkeit (Kälteagglutininerkrankung, Kälteurtikaria, Kälteasthma)
- bei akuten Vaskulitiden (Gefäßentzündungen)
- bei Durchblutungsstörungen
- nach einem Herzinfarkt oder einer Bypass- Operationund der Muskulatur
- bei Operationen, die weniger als ein halbes Jahr zurückliegen
- als Träger eines Herzschrittmachers
- bei arterieller Hypertonie (> 160/100 mmHg)
- bei akuten Nieren- und Blasenerkrankungen
- bei akuten Infektionserkrankungenbei Angstzuständen in geschlossenen Räumen
- bei Sensibilitätsstörungen (z.B. nach Schlaganfall oder bei neurologischen Erkrankungen)
Wann sollte man auf eine Ganzkörperkältetherapie verzichten?
- bei Erkrankungen mit einer erhöhten Kälteempfindlichkeit (Kälteagglutininerkrankung, Kälteurtikaria, Kälteasthma)
- bei akuten Vaskulitiden (Gefäßentzündungen)
- bei Durchblutungsstörungen
- nach einem Herzinfarkt oder einer Bypass- Operationund der Muskulatur
- bei Operationen, die weniger als ein halbes Jahr zurückliegen
- als Träger eines Herzschrittmachers
- bei arterieller Hypertonie (> 160/100 mmHg)
- bei akuten Nieren- und Blasenerkrankungen
- bei akuten Infektionserkrankungenbei Angstzuständen in geschlossenen Räumen
- bei Sensibilitätsstörungen (z.B. nach Schlaganfall oder bei neurologischen Erkrankungen)
Was darf nicht in die Kältekammer mitgenommen werden?
Für Sportler und Spitzensportler.
Was darf nicht in die Kältekammer mitgenommen werden?
Für Sportler und Spitzensportler.
Finnische Sauna
Unsere Out Door Sauna Öffnungszeiten im Januar sind vorerst:
Montag, Mittwoch & Freitag von 16.00 – 21.00 Uhr
Beachte die Sauna Regeln und nimm mit:
- Bademantel
- Flip-Flops
- Grosses Sauna Tuch zum Liegen/Sitzen
- Duschtuch
Wir empfehlen den Ablauf:
- Nach dem Duschen im UG (PH Neutrale Duschgel in der Dusche vorhanden).
- Mit Bademantel, Flipflops und Grossem Sauna Tuch ins EG zur Outdoor Sauna.
- 1-3 Sauna Gänge +90 C° 5-20 Min ACHTUNG je nach Sauna Erfahrung!
- Mit Flipflop zur Kaltwasserdusche von den Extremitäten Richtung Herz Abkühlen.
- Danach in Eis POT Füsse bis ganze Körper eintauchen auch da je nach Erfahrung.
- Chillout, du entspannst am besten die Doppelte Zeit, die du in der Sauna verbracht hast.
- Wenn du noch nie in der Sauna wahrst, frag unser Team kurz um eine Beratung.
Geniesse den Aufenthalt und hinterlasse die Sauna so, wie du sie auffinden möchtet.
Bitte Denk daran, dass wir das Projekt Sauna nur bei sachgemässer und hygienischer Nutzung weiterführen werden.
Für den Zutritt zur Sauna Scan den QR code und reserviere dein Zeitfenster mind. 30min – max. 90min
Kurze Zeit später erhältst du eine Reservierungsbestätigung per Mail
Solarium & Kollarium
Solarium & Kollarium
Collagen Pro Beauty
HAUTVERJÜNGUNG & SANFTE BRÄUNE
Collagen Pro Beauty
HAUTVERJÜNGUNG & SANFTE BRÄUNE
Getränkedispenser
Du kannst zwischen verschiedenen Geschmackssorten und ganz einfach stillem oder leicht prickelndem Wasser wählen.
Getränkedispenser
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Weitere Bereiche
Entdecke mehr aus unserem Gym.
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Wir melden uns schnellstmöglich bei dir
info@lionsoul.ch
Telefon
+41 44 919 00 77
Standort
Hardgutstrasse 16, 8048 Zürich
Öffnungszeiten
365 Tage, 7/24h offen
Betreute Zeiten
Montag bis Freitag
12:00 Uhr – 21:00 Uhr
Samstag
12:00 Uhr – 16:00 Uhr
Lionsoul 24h Gym Zürich
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* Auf Anfrage können wir Personaltrainings
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