Kältekammer in Zürich Kryotherapie bei -90°C
Unsere Kältekammer in Zürich im Lionsoul
Bei der Kryotherapie wird der Körper Temperaturen von unter Null Grad ausgesetzt. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass eine kurze Exposition gegenüber extremer Kälte ausreicht, um Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu hemmen, verkrampfte Muskeln zu entspannen, Cellulite zu behandeln, das Immunsystem zu stärken und vieles mehr.
Kälte ist ausserdem eine hervorragende Möglichkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln; die Kälte regt deinen Körper dazu an, seine Komfortzone zu verlassen und den enormen Temperaturunterschied sofort auszugleichen. Infolgedessen arbeitet der Stoffwechsel auf Hochtouren.
Ob für Therapie, Sport, Wellness oder Beauty, es werden viele positive Effekte mit einem kurzen Aufenthalt in einer Kältekammer erzielt. Geniess einen Boost für Körper und Geist mit unserer Kältekammer in Zürich. Buche jetzt einen Termin.
Was versteht man unter Kryotherapie?
Die Kryotherapie ist ein Verfahren, bei dem der Körper mit schockartiger Kälte behandelt wird. Dabei begibt man sich in eine Kältekammer mit einer Temperatur von -90°C. Der menschliche Körper weist eine durchschnitte Temperatur von 36 bis 37 Grad auf und muss auf diesem Niveau gehalten werden, damit er richtig funktioniert. Nach dem Besuch unserer Eissauna wird deine Körpertemperatur auf der Haut nur etwa 5°C betragen. Aber keine Sorge, die Behandlung ist überhaupt nicht unangenehm und wird dein körperliches Wohlbefinden steigern.
Die Behandlung in der Kältekammer hat verschiedene Namen und wird unter anderem, wie folgt bezeichnet:
- Kältetherapie
- Eissauna
- Kryosauna
Im Griechischen steht Kryos für Kälte, Eis oder Frost.
Die Kryotherapie erhöht den Sauerstoffgehalt des Blutes und regt so den Kreislauf an, verbessert den Muskeltonus und die Beweglichkeit. Die extreme Kälte hilft dem Körper sogar, Fett abzubauen, Muskeln zu regenerieren und die Haut zu stärken. Darüber hinaus wird die Kryotherapie auch bei der Behandlung bestimmter Krankheiten wie Rheuma und Arthritis eingesetzt und trägt zur Schmerzlinderung bei.
Was passiert mit dem Körper in der Kältekammer?
Die Kältekammer ist eine Extremsituation, auf die der Körper reagieren und Endorphine ausschütten muss. Diese Hormone haben eine schmerzlindernde Wirkung und sorgen für gute Laune. Genau diesen Effekt sollte man sich zu Nutze machen und sich direkt bewegen.
Mit einer Kryosauna kannst du dein Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren. Die Kälte dringt nicht in das Innere des Körpers ein, so dass die Körpertemperatur gleichbleibt. Um die Organe vor der Kälte zu schützen, benötigt der Körper jetzt viel mehr Energie, was die Fettverbrennung ankurbelt, so dass der Nachbrenneffekt der Kältetherapie bis zu sechs Stunden anhält. Nach der Kältesitzung ist dein Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, so dass du dich erfrischt und wach fühlst.
Wie wirkt eine Kyrotherapie?
Der Kältereiz verändert die Sensibilität der Nervenzellen. Dieser hat nicht nur eine schmerzlindernde Wirkung, sondern ist auch für die muskelentspannende Wirkung verantwortlich. Die tonische Aktivität der Muskeln wird herabgesetzt, was bedeutet, dass die Muskeln weicher werden, Verspannungen gelöst werden und der Schmerz verschwindet. Der Bewegungsapparat und seine Funktion verbessern sich.
Die schmerzlindernde Wirkung der Kältetherapie lässt sich durch die Beeinflussung der Reflexbahnen durch den Kältereiz auf der gesamten Körperoberfläche sowie auf zentrale Steuerungsfunktionen erklären.
Auch die Freisetzung bestimmter Botenstoffe (Histamin, Serotonin, Endorphine und/oder Zytokine) kann durch die intensive Kälteeinwirkung günstig beeinflusst werden. Die stark entzündungshemmende Wirkung von Kälte erklärt sich zum Teil dadurch, dass die Aktivität von Entzündungsmediatoren durch die Absenkung der Körpertemperatur gehemmt wird. Neben der Linderung von Allergien werden mit der Kryotherapie auch Hitzeallergiesymptome wie Schwellungen und Entzündungen wirksam behandelt.
Kältekammer und Gesundheit
Die innovative Kältetherapie ist von den Krankenkassen in Einzelfällen zur Schmerzlinderung anerkannt. Unsere Knochen, Gelenke, Bandscheiben und Bänder altern wie alle Gewebe im Körper. Durch die jahrzehntelange Belastung und Abnutzung dieser Strukturen kommt es z.B. zu Rückenschmerzen. Auch unser Stoffwechsel verändert sich.
Es können sich auch Krankheiten wie Rheuma entwickeln. Viele von uns kennen die Schmerzen in Muskeln und Gelenken. In der Schweiz leiden rund 2 Millionen Menschen an rheumatischen Erkrankungen. Hinter dem Sammelbegriff Rheuma verbergen sich rund 450 verschiedene Krankheiten. Schmerzen in Muskeln und Gelenken, steife Knie, Rückenschmerzen oder geschwollene und gerötete Gelenke gehören zu den typischen Erscheinungsformen und beeinflussen den Alltag immens.
Bei welchen Erkrankungen kommt die Kältekammer zum Einsatz?
- Chronisch entzündlichen Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen
- Rheumabeschwerden (z.B. chronischer Polyarthritis oder Morbus Bechterew)
- Weichteilrheumatischen Erkrankungen (z.B. Fibromyalgie)
- Degenerative Gelenkerkrankungen (Arthrose)
- Zustand nach Gelenks- und Wirbelsäulenoperationen
- Wirbelsäulensyndrome
- Kollagenosen (Bindegewebserkrankungen)
- Psoriasis (Schuppenflechte) und Neurodermitis
- Gestörte Regulation des Muskeltonus (Spastik)
- Autoimmunerkrankungen
- Sportverletzungen
- Restless Legs
- Migräne
- Chronischen Schlafstörungen
- Psychische Beschwerden wie leichte Depressionen
Kältekammer als Ergänzung im Bereich Sport
Von den amerikanischen Top-Ligen wie MLS (Fussball) und NBA (Basketball) bis zum Weltfussballer Cristiano Ronaldo nutzen viele Stars die Kryosauna. Nimm auch du die Kältetherapie mit in deine Trainingsroutine auf.
Was anfangs für den Durchschnittsbürger nicht zugänglich und erschwinglich war, ist heute für jeden, ob Profi- oder Freizeitsportler, zu einem fairen Preis erhältlich. Ob du Sportler bist oder nicht, die Kryotherapie lindert Entzündungen und Muskelkater und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit.
Neben den körperlichen Vorteilen kann die Kryotherapie auch zur Linderung von Depressionen beitragen, indem sie die Stimmung verbessert und nach Stresssituationen Erleichterung verschafft. Wenn du durch die positiven Ergebnisse motiviert bist, solltest du die Kältekammer künftig mit ins Training aufnehmen und dir deinen Energie Boost holen.
Welche Effekte erzielen Profi- und Freizeitsportler mit der Kältetherapie?
- Schmerzlinderung
- Verkürzung der Erholungsphase
- Verkürzung der Rehabilitation
- Schnellere Heilungsprozesse
- Erhöhungen der Leistungsfähigkeit
- Erhöhung der Sauerstoffsättigung
- Zunahme des Lungenvolumens
- Durchblutungsverbesserung
- Unterstützung zur Gewichtsreduktion
- Boost an Glückshormonen (Endorphinen)
Wellness & Beauty – Kältekammer für eine gesunde Haut
Die Kältetherapie wird nicht nur in der Medizin, sondern auch im Bereich Wellness und Beauty eingesetzt. Viele Wellnesshotels und Schönheitskliniken setzen auf die Wirkung von extremer Kälte, um das Aussehen des Körpers positiv zu beeinflussen.
Bei extremer Kälte ziehen sich die Poren und Gefässe der Haut zusammen. Dies führt dazu, dass die Haut straffer und besser aussieht. Der Körper reagiert auf die kühlende Behandlung mit einer verstärkten Durchblutung der Haut, was zu einem strafferen und glatteren Aussehen führt. Aufgrund der plötzlichen und massiven Absenkung der Umgebungstemperatur während der Behandlung wirst du mehr schwitzen. Wir empfehlen dir, dich nach der Behandlung ein paar Minuten zu entspannen. Während der Behandlung versucht der Körper, der Unterkühlung durch verschiedene Vorgänge wie Zittern entgegenzuwirken. Diese rhythmische Kontraktion der Muskeln steigert den Energieverbrauch und hilft dir, Fett zu verbrennen.
Um dein Bodyshaping optimal in Angriff zu nehmen, empfehlen wir dir eine ausgewogene Ernährung und ein effizientes Training.
Welche Effekte werden bei köperbewussten Menschen mit der Kyrotherapie erzielt?
- Entzündungshemmung
- Erhöhung des Muskeltonus
- Durchblutungsverbesserung
- Hautstraffung
- Minderung von Cellulite
- Anti Aging Effekt
- Verbesserung des Hautbildes
- Unterstützung zur Gewichtsreduktion
- Bodyshaping
- Stärkung des Immunsystems
- Boost an Glückshormonen (Endorphinen)
- Reduktion von Stress
Kältekammer FAQ - Häufig gestellte Fragen
Ja, da kaum Luftfeuchtigkeit in der Kältekammer vorhanden ist, erscheint es uns wärmer als -90°C. Die gefühlte Temperatur liegt bei etwa -5°C. Nicht wirklich warm, aber für eine Dauer von 3-5 Minuten gut erträglich.
Wir gehen mit dir einen Fragebogen durch und beantworten dir alle offenen Fragen. Jegliche metallischen Gegenstände, sollten vor dem Besuch abgelegt werden, dazu gehören z.B.:
- Ketten
- Ohrringe
- Ringe
- Piercings
- Brillen
- Uhren
- …etc.
Es kann auch Nebel auftreten, wichtig ist, dass du dann ruhig weiter atmest.
Die Kältekammer wird ohne Kleidung betreten, d.h. du bist nur in Unterwäsche, Socken und Schuhen in der Kälte. Du erhältst von uns einen Mundschutz, ein Stirnband und Handschuhe, die du vor dem Betreten anlegst. Anschliessend verweilst du 3-5 Minuten lang in der Kryosauna und bleibst dabei immer leicht in Bewegung.
Das ist bei jedem Menschen anders und hängt vom individuellen Ziel oder Krankheitsbild ab. Bei manchen Besuchern sind bereits nach einer Behandlung Fortschritte erkennbar. Für sichtbare Veränderungen oder die Linderung von chronischen Schmerzen sind jedoch öfters deutlich mehr Behandlungen notwendig – erfahrungsgemäss bis zu 20 Anwendungen.
Wenn du gesundheitliche Probleme oder Allergien hast, teile uns diese bitte im Voraus mit. Unsere Kabinentüren lassen sich von innen und aussen öffnen, so musst du keine Angst haben, eingeschlossen oder isoliert zu sein. Wir überwachen die Kältekammer und bekommen alles mit und holen dich bei Komplikationen schnell raus. Deshalb kann die Kältekammer nur gebucht werden, wenn unser Desk besetzt ist.
- bei Erkrankungen mit einer erhöhten Kälteempfindlichkeit (Kälteagglutininerkrankung, Kälteurtikaria, Kälteasthma)
- bei akuten Vaskulitiden (Gefässentzündungen)
- bei Durchblutungsstörungen
- nach einem Herzinfarkt oder einer Bypass-Operation
- bei Operationen, die weniger als ein halbes Jahr zurückliegen
- als Träger eines Herzschrittmachers
- bei arterieller Hypertonie (160/100 mmHg)
- bei akuten Nieren- und Blasenerkrankungen
- bei akuten Infektionserkrankungen
- bei Angstzuständen in geschlossenen Räumen
- bei Sensibilitätsstörungen (z.B. neurologischen Erkrankungen)
Die Anwendung in der Kältekammer wird im Allgemeinen gut vertragen. Gelegentlich kann es zu einer Hautrötung oder Blasenbildung auf der Haut kommen, vergleichbar mit einem Sonnenbrand. Bei uns im Lionsoul Zürich kam es bisher noch zu keinem solchen Ausschlag und wir helfen dir, dass bei deinem Besuch alles gut funktioniert.
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