24H Fitnesscenter

FUNCTIONAL ENDURANCE

FREITAG
18:00 – 19.00
Teilnehmer max. 10 Pers.
Mindestens 3 Pers.

Bei Functional Fitness wird hauptsächlich auf natürliche oder alltagsnahe Bewegungsabläufe Wert gelegt. Das bedeutet, es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern ganze Muskelketten.

Zudem gibt es verschiedene Belastungsnormativen. Zeit, Wiederholungen, Runden, etc.. So bekommen wir mehr Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und eine bessere Koordination.
Der Stoffwechsel wird übrigens auch angeregt, somit ein messbarer Körperfettabbau.