Glossary

AFAP:

Bei einem „Workout of the Day“, das nach der AFAP-Struktur („so schnell wie möglich“) konzipiert ist, absolvierst du, due vorgegebenen Übungen in einem möglichst hohen Tempo.

Affiliate:

Die wörtliche Bedeutung des Wortes Affiliate ist Geschäftspartner oder Tochtergesellschaft. Mit einem „Level 1“-Zertifikat kann ein Trainer seine eigene CrossFit-Box eröffnen. Also im Grunde ein CrossFit Franchise. Du zahlst eine Gebühr und darfst im Austausch dafür dann Namen „CrossFit“ verwenden…

Air Squat:

Ein Air Squat ist eine Kniebeuge, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Sie ist eine der 9 Grundbewegungen von CrossFit und ein wichtiger Bestandteil vieler anderer Übungen und Workouts. Kniebeugen sind eine natürliche Bewegung für den Menschen, so…

American Swings:

Hierbei handelt es sich um einen Kettlebell-Schwung, bei dem die Kugel mit über den Kopf gestreckten Armen geschwungen wird und der Körper eine gerade Linie von den Füssen zu den Händen bildet.