Back Extension:

Diese Übung wird am besten auf einem „GHD“ durchgeführt. Der „GHD“ beginnt mit dem Bauch auf dem Boden, Rücken und Beine bilden eine gerade Linie. Aus dieser Position wird der Oberkörper abgesenkt und gerade gehalten. Kehre in die Ausgangsposition zurück (siehe „GHD“).