24H Fitnesscenter

Ernährungscoaching & Personaltraining

Personal Training

Das Personal Training ist eine sehr individuelle Form der Trainingsbetreuung durch eine hochmotivierte und qualifizierte Trainerpersönlichkeit.
Das Training richtet sich an PatientInnen, die sich eine besonders intensive Betreuung wünschen. Die Wünsche und Ziele des Kunden versuchen wir systematisch und spielerisch zu erreichen. Ob Sie Abnehmen möchten, Ihre Rückenschmerzen lindern, einfach nur fit werden, eine passende Sportart für sich finden, Krankheiten vorbeugen, sich auf einen Marathon vorbereiten oder vieles andere mehr wollen, wir helfen Ihnen gerne Ihre Ziele zu verwirklichen.
Unser Personal Training ist für den Sportanfänger genauso geeignet wie für den Breitensportler oder auch für den Profisportler. Es macht nichts aus, auf welchen Fitnesslevel Sie sich befinden. Es gibt immer etwas zu verbessern.
Es werden Ihnen optimale Trainingsbedingungen angeboten und das überall. Ob ein Training draußen stattfinden soll, im Studio oder bei Ihnen zu Hause. Für das nötige Equipment und die nötigen Kleingeräte ist stets gesorgt. Das wichtigste Prinzip des Personal Trainings ist es, dass die Bedürfnisse und Wünsche des Patienten in jeglicher Hinsicht immer an erster Stelle stehen. Im Punkte Flexibilität ist dieses ein muss.

  • Muskel Aufbau

  • Fett Reduktion

  • Leistungssteigerung

  • Physischer Aufbau nach einer Verletzung/Unfall

Es geht um den Prozess im Personal Training.

Wir beginnen bei einer individuellen Beratung, bei der deine Ziele, Wünsche, Lebensweisen, Alltagssituationen und natürlich deine Gesundheit besprochen wird.

Egal wie deine Ziele aussehen, wir durchlaufen einen gemeinsamen Prozess bei dem nicht direkt dein Ziel im Vordergrund steht. Es ist Teil davon. Wichtiger ist es dir eine langfristige Gesundheit und Zielerreichung zu erarbeiten. Dir den Prozess nahe zu legen, an dem du Spass gewinnst. Das Training offenbaren, dir mitteilen warum wir das machen, Gefühl für deinen Körper neu erarbeiten und gemeinsam diese Entwicklung verarbeiten. Wir werden dich von Anfang bis Ende begleiten.

Kompetenz und Vertrauen wird bei uns grossgeschrieben, du legst schliesslich deine Erfolge und Gesundheit in unsere Hände!

Also verliebe dich nicht in das Ziel, sondern den Prozess.

Ernährung:

In unserem Ernährungscoaching bekommst du beigebracht, wie du effektiv eine langfristige Ernährungsumstellung umsetzen kannst, um die bestmöglichen Ziele deiner selbst zu erreichen. Ohne Jojo-Effekt oder  auf grosses Verzichten müssen.

Nur die wesentlichen messbaren Faktoren werden dabei unter die Lupe genommen.

  • Gewichts Reduktion

  • Tipps zur Ernährung

  • Individuelle Erfolgskontrolle

  • Sensibilisierung auf Lebensmittel