GYM 24H

Die Lionsoul Ausstattung

Cardio

Vom klassischen Laufband bis hin zum Sprinttrainer mit Luftdrucktechnologie. Bei uns findest Du ein vielfältiges Angebot an Ausdauergeräten um Dein Herz-Kreislauf-Training auf höchstes Niveau zu bringen. Eine persönliche Leistungsdiagnostik in Form eines Belastungs-EKGs oder eines Laktatstufentestes bringen Dir die besten Startvoraussetzungen.

Strength

Wir verfügen über die neuste Keiser Luftdruck-Technologie für ein optimiertes Schnellkraft- sowie Maximalkrafttraining. Unser Workout-Bereich stellt Dir modernstes Equipment zur Verfügung um ein gezieltes Krafttraining zu gestalten. Kurzhanteln, Langhanteln sowie Plate Load Maschinen gehören zu unserer Grundausstattung.

Functional / Thai

Du gestaltest Dein Training lieber funktioneller? Ein freies Training aktiviert deine Tiefenmuskulatur und steigert die Koordinationsfähigkeit. Kettlebells, Bulgarian Bags und Battle Ropes! Unser „Functional Room“ lässt keine Wünsche übrig!

Gruppenkurse

Kurs (ab 3.12) Tag Beginn Ende
Core Xpress & Flexibility Montag 19.00 19.30
Combat Montag 19.30 20.30
Cross Circle Mittwoch 18.00 18.55
Cross Circle Mittwoch 19.00 19.55
Core Xpress & Flexibility Donnerstag 19.00 19.30
Combat Donnerstag 19.30 20.30
Core Xpress & Flexibility Freitag 19.00 19.30
Combat Freitag 19.30 20.30
Cross Circle Samstag 11.00 12.00

Functional Training

Bei einem funktionellen Training wird nicht isoliert trainiert. Es werden alltagsübergreifende Bewegungen mit Last durchgeführt. Mehr Stabilität im Alltag, mehr Koordination bei bestimmten Bewegungen und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Unser funktioneller Bereich ist frei für dich zugänglich und voll ausgestattet mit Trainingsequipment. Unser Fitnessstudio ist 24h geöffnet.

Du kannst dir deine eigenen Workouts zusammenstellen und deiner Fantasie freien Lauf lassen. Du musst deinen Sprint verbessern? Dann sprinte! Du willst höher springen? Dann spring! Oder bist du schon erfahren mit der Kettlebell, dem Bulgarian Bag, oder den Battle Ropes? Dann tobe dich damit aus.

Falls du dich noch unsicher fühlst oder noch keine Erfahrungen mit dem freien Training hast, dann besuche unsere Kurse! Die Kurse werden von Trainern angeleitet, mit maximal 10 Teilnehmern, um volle Kontrolle zu haben – über jeden einzelnen! Kurse sind in der Jahresmitgliedschaft Inklusive!

Als kleinen Anreiz von uns, gibt es ein „Workout of the Month“! Jeden Monat werden wir dir ein neues Workout zur Verfügung stellen, bei dem du alles geben kannst! Sind Übungen oder Abläufe unbekannt, kontaktiere einfach einen unserer Mitarbeiter.

 

Du bist functional

Probetraining

Erlebe Lionsoul 24/7 Fitness selbst! Die erste persönliche Einheit ist für dich kostenlos.

Lionsoul Frauenfeld

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